Emotionales Essen
Psychologische Impulse rund um emotionales Essen, Stressessen und wiederkehrende Essmuster. Die Beiträge helfen dabei, Auslöser und Bedürfnisse hinter dem Essverhalten besser zu verstehen, Selbstregulation zu stärken und einen bewussteren, freundlicheren Umgang mit Essen zu entwickeln.
#13 – Essen als Trost?
Wenn der Griff zur Schokolade tröstet, liegt die Ursache oft weit zurück. Erfahre, wie frühe Prägungen dein Essverhalten steuern und wie du alte Muster ...
#14 – Wenn Stress zur Gewohnheit wird
Wenn der Feierabend nur noch mit Essen funktioniert: Warum Dauerstress unser Essverhalten steuert und wie du dein Mindset auf echte Entlastung programmierst.
#6 – emotionales Essen verstehen
Wenn das Problem nicht das Essen ist, sondern der innere Druck. Erfahre, warum wir oft ‚über-essen‘, wenn wir eigentlich ‚über-arbeiten‘ – und wie du ...